По словам специалиста, важно начинать приводить себя в порядок постепенно. Она предложила отказаться от машины, больше ходить пешком, а также начать тренироваться дома. Рысьева посоветовала обратить внимание на упражнение «кошка». «Важно! Ладони – строго под плечами, колени – под тазобедренными суставами. На вдохе нужно плавно округлить спину, втягивая мышцы живота, а затем прогнуть спину, постепенноПродолжить чтение
Метка: рассказала
Диетолог рассказала о полезных свойствах главного новогоднего продукта
Хасанова объяснила, что икра содержит полноценные белки и жиры, витамин А, кальций, фосфор, железо. Также в этом продукте присутствуют ценные для организма белки, минеральные вещества, витамины группы В, полезные жиры с преобладанием омега-3 жирных кислот и лецитина. Благодаря такому составу икра, как объяснила диетолог, полезна для работы мозга, костей, суставов, кожи и волос. Кроме того,Продолжить чтение
Порнозвезда рассказала о религиозном воспитании
Модель OnlyFans и порнозвезда Сапфир Хауэлл, более известная как Эльза Джин, рассказала о религиозном воспитании. Подробности она раскрыла в подкасте Heartbreakers, доступном на YouTube . Джин отметила, что ее семья относится к одной из общин амишей — христианскому религиозному движению. «Это очень строгая религия, в которой нужно соблюдать требования к одежде, образу жизни», — объяснилаПродолжить чтение